Тренинг по эмоциональному выгоранию

В ГУО «Могилевский областной ЦКРОиР» 7 февраля 2023 года прошел тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания «Эффективные способы разгрузки». После упражнения на настройку «Мое солнышко» участники разобрали информационный блоки: стресс, его стадии и стрессоустойчивость.  После работы в малых группах педагоги озвучили секреты своей стрессоустойчивости.  В дискуссии участники поделились тем, как им удается поднять самооценку; изменять отношение к тому, что происходит; как они умеют «выпускать пар»; использовать положительные эмоции; снимать напряжение благодаря хобби.  В заключительной части тренинга педагоги получили несколько техник для снятия напряжения, урегулирования эмоционального состояния и преодоления тревожности. В рефлексии участники выразили положительные эмоции после часового тренинга.